更令人意想不到的是,安德玛JL5j举的初心竟然是其引以为傲的PJQD告yXUu
热身五分钟,换到小档CJBX,保持上身平稳,踩踏UuRf畅,以尽可能快的踏频8tbN持一分钟,恢复3分钟,做6-8组,最后让身体自然降温z5Cs